Podczas indywidualnych sesji lub spotkań grupowych zarówno rozmawiamy i uczymy się nazywać emocje oraz poruszamy energię w ciele i uczymy się rozpoznawania blokad poprzez skanowanie ciała oraz wchodzenie w stany medytacyjne. Uczymy się w pewien sposób „wyłączać myśli” na rzecz wyostrzania zmysłów, by być tu i teraz. W szerszym kontekście, poznajemy również różne narzędzia treningu uważności, zawsze łącząc go z sesjami oddechowymi oraz narzędziami pobudzającymi poszczególne podstawowe zmysły, zaczynając od zapachu, dotyku, słuchu, kończąc na wzroku i smaku. Przy okazji regularności tych praktyk, zauważamy coraz subtelniejsze energie w ciele, rozpoznajemy swoją mapę napięć – czyli miejsca w których najczęściej kumulujemy emocje, a potem zaznajamiamy się z tym czego dotyczą i je różnorodnymi narzędziami rozpuszczamy. Wreszcie moja praca z ciałem i emocjami to również rytuały tantryczne, podczas których Ty określasz intencję jaką chciał/a/byś zamanifestować w swoim życiu. Wspólnie poprzez „oddech tantryczny” i dotykanie poszczególnych miejsc w ciele podczas masażu energetycznego, otwieramy meridiany – kanały energetyczne w ciele oraz marmy – konkretne punkty w ciele i uwalniamy blokady, poruszając energię w centrach energetycznych, czyli czakrach, tak by udrożnić przepływ energii w całości. Daje to poczucie dużej ulgi i lekkości, ale pozwala również na kontakt z zapisanymi w naszym ciele emocjami.