To nauka i zestawy ćwiczeń, których systematyczne używanie podwyższa odporność fizyczną i psychiczną, zwiększa koncentrację i świadomość, daje większe poczucie wewnętrznego spokoju. Trenując wyostrzanie zmysłów, z biegiem czasu, możemy coraz głośniej słyszeć głos swojej Wewnętrznej Przewodniczki/Wewnętrznego Przewodnika – czyli ponadpodstawowego zmysłu – Intuicji oraz innych, m.in. takich jak np. priopiocepcja (odpowiedzialna za rozpoznawanie poszczególnych części ciała), interocepcja (tzw. czucie trzewne)  czy nocycepcja (poczucie bólu) –  zaznajamiając się z ich czujnością i natężeniem. Treningi uważności LAMAT są to autorskie spotkania będące połączeniem ćwiczeń, po części, znanego kursu mindfulnessu, który jest zestawem różnorodnych praktyk przez wszystkie podstawowe zmysły oraz nauką uważności i łączenia się z naturą i drugim człowiekiem z mieszanką narzędzi i technik poznanych przeze mnie podczas innych spotkań i warsztatów opartych na uważności i oddechu. Uczestniczki i uczestnicy spotkania wyjdą najprawdopodobniej z cudowną lekkością w ciele – jakbyśmy unosili się nad ziemią.”